Selbsthilfe: Verhandeln mit dem inneren Widerstand

 

Was können wir tun, wenn sich unser innerer Widerstand zu Wort meldet? Nicht selten gibt es Situationen, in denen wir uns innerlich zerrissen fühlen. Einerseits und andererseits. Dieses Gefühl kann so intensiv werden, dass Sie meinen, keinen Ausweg daraus zu finden. Sie zermartern sich den Kopf und drehen sich letztendlich nur im Kreis. Kennen Sie solche Situationen? In diesem Artikel möchte ich eine spezielle Methode vorstellen, wie Sie Ihren inneren Widerstand zunächst erkennen und danach auflösen können.

Neue unbekannte Situationen und zwiespältige Gefühle

Wann kommt es zum inneren Widerstand? Neue Dinge auszuprobieren erscheint auf den ersten Blick für uns alle etwas Schönes zu sein. Etwas, auf das wir uns freuen und das wir gerne machen. Häufig ist es auch tatsächlich so. Es geht in die Ferien in ein unbekanntes Land. Wir gehen ins Theater oder sehen uns einen neuen Film an. Da kommt Freude auf. Doch nicht alles Neue wird von uns mit einem freudigen Gefühl begrüßt. Nicht selten treten beim Betreten von Neuland gemischte Gefühle auf. Einerseits freue ich mich auf den neuen Job, andererseits habe ich auch ein bisschen Angst. Werden die neuen Kollegen mich mögen und werde ich mit dem neuen Chef zurechtkommen? Kennen Sie solche Gefühle?

Sehr oft treten solche Gefühle in neuen unbekannten Situationen auf. Dann, wenn wir gerade freudig Neuland betreten möchten. Natürlich können innere Konflikte auch in anderen Situation auftauchen. Vielleicht dann, wenn wir uns plötzlich entscheiden müssen. Doch häufig ist etwas Neues oder Ungewohntes im Spiel. Und richtig „gemein“ sind die Gefühle, die uns anscheinend innerlich zerreißen. Unser innerer Widerstand kommt ins Spiel und meldet sich heftig zu Wort. Einerseits und andererseits. Unsere Gedanken drehen sich im Kreis. Wie soll ich mich entscheiden? Anscheinend gibt es keine Möglichkeit aus diesem Gedanken Karussell auszusteigen. Wie mit dem inneren Widerstand umgehen?

Neue Lebensformen verändern das Berufsleben

Neue Zeiten, neue Lebensumstände und der damit eingehende Wandel unserer Lebensformen verändern auch das Berufsleben. Gibt es in diesem Kontext überhaupt Zusammenhänge und wenn ja, welche? Dieser Frage möchte ich heute nachgehen. Doch zunächst gilt es zu klären, was überhaupt unter dem Begriff „Neue Lebensformen“ zu verstehen ist.

Lebensformen im gesellschaftlichen Wandel

Noch vor einigen Jahrzehnten war auch in Deutschland die traditionelle Familienform allein die Familie, die aus Eltern und Kindern bestand. Zwar gab es auch schon früher Scheidungen und Singlehaushalte. Doch die Mehrheit der deutschen erwachsenen Bevölkerung lebte noch bis in die 90ger Jahre des letzten Jahrhunderts als Ehepaar mit Kindern. Die restlichen Personen waren in der Minderheit. Doch in den letzten Jahrzehnten hat sich auf diesem Gebiet ein enormer Wandel vollzogen. Heute wohnen noch ungefähr 25% der erwachsenen Bevölkerung als Ehepaar mit Kindern im Haushalt zusammen. Bereits über 30% der Bevölkerung leben als Ehepaar ohne Kind zusammen. Auch die Alleinstehenden gehen auf die 30% Marke zu. Von einer Minderheit kann hier nicht mehr die Rede sein.

Jobcoaching – als Wandercoaching auf Teneriffa – Teil 3

Über Wandern, Wandercoaching und die kanarische Insel Teneriffa mit ihren einzigartigen Wandermöglichkeiten habe ich in den letzten Artikeln ausführlich geschrieben. Sie wissen nun was Wandercoaching ist. Und vielleicht haben Sie auch bereits eine Vorstellung über die ausgezeichneten Wandermöglichkeiten auf Teneriffa. Möglicherweise waren Sie auch schon selber einmal auf einer kanarischen Insel im Urlaub?  

Jobcoaching als Wandercoaching auf Teneriffa – Teil 2

Teneriffa – ein idealer Platz für Wandercoaching

Im ersten Teil meiner Teneriffareihe habe ich bereits über die vulkanische Atlantikinsel Teneriffa und über ihre Elemente Feuer und Erde berichtet. Heute möchte ich auf die Aspekte Luft und Wasser kommen und die beliebtesten Wanderrouten der Insel vorstellen.

Jobcoaching – Wandercoaching auf Teneriffa – Teil 1

Teneriffa – ein idealer Platz für Wandercoaching

Wandercoaching ist die ideale Kombination von Wandern und Coaching. Mit dem Wandercoaching und was darunter zu verstehen ist, hatte ich mich im letzten Artikel befasst. Seit einigen Jahren biete ich nun Jobcoaching auch als Wandercoaching in Bonn und auf Teneriffa an. Wandercoaching ist sicherlich überall auf der Welt möglich. Doch besonders attraktiv ist für mich immer wieder die Kombination von Wandern und Coaching auf Teneriffa.

Daher werde ich in den nächsten Artikeln ein wenig über die reizvolle kanarische Insel Teneriffa und über die vielfältigen Wandermöglichkeiten dort berichten.

Was Fisch mit Energie und Motivation zu tun hat

Fisch liefert uns als Nahrung bekanntermaßen Energie. Doch Motivation? Ob Freitag ist oder nicht, da ich einen großen Teil meiner Zeit in der Nähe des Meeres verbringe, esse ich immer gerne frischen Fisch. Doch heute möchte ich nicht über kulinarische Genüsse schreiben, sondern über die Fish Philosophie. Wenn Sie sich jetzt fragen: „Fish Philosophie – was ist das denn?“, dann kann ich nur sagen, dass es mir noch vor sehr kurzer Zeit genauso ging. Fisch brachte ich mit Meereslebewesen und Energie reicher Nahrung in Verbindung.

Doch ganz zufällig kam ich durch den Hinweis eines Freundes zu dem Buch „Fish“ von Stephen C. Lundin, Harry Paul und John Christensen. Von der ersten Seite an war ich gefesselt und begeistert. Nun weiß ich, was Fisch und ein großer Fischmarkt mit Energie und Motivation zu tun haben können. Tatsächlich war ich so beeindruckt, dass ich heute unbedingt über Fish und die Fish Philosophie schreiben möchte.

Jobcoaching Bonn in München – digitales Coaching macht es möglich

Jetzt wundern Sie sich wahrscheinlich. Digitales Coaching? Was bitte schön hat denn Jobcoaching München hier zu suchen? Sie fragen sich vielleicht:  Bin ich auf der falschen Webseite gelandet? Ist das nicht die Homepage von Jobcoaching Bonn? Das sind berechtigte Fragen. Doch auch wenn ich in Bonn zu Hause bin und mein kleines Coaching Unternehmen Jobcoaching Bonn genannt habe, könnte es genauso gut Jobcoaching München oder auch Jobcoaching Hamburg, wenn nicht sogar Jobcoaching Erfurt oder Oldenburg heißen. Ich werde es Ihnen erklären.

Vor einigen Jahren entschloss ich mich aus meiner Freiwilligenarbeit im Patenmodell, bei dem ich über Jahre erfolgreich arbeitslose Menschen unterstützt und beraten habe, mehr zu machen. Als Juristin mit langjähriger Berufserfahrung in unterschiedlichen Unternehmen und Behörden, beschloss ich neben der Freiwilligenarbeit noch intensiver meiner persönlichen Berufung nachzugehen. Jobcoaching Bonn war geboren.

Krise im Job in der Lebensmitte – Frust, Veränderung und Chancen

Wie können wir mit einer Krise im Job in der Lebensmitte umgehen? Wie kommen wir vom Frust in die Veränderung und wo liegen die Chancen? Mit diesem Thema befasse ich mich in letzter Zeit verstärkt, da immer mehr Menschen zu einem Jobcoaching kommen, um mit mir Wege aus der Krise im Job in der Lebensmitte zu finden. Häufig kommen Menschen zu Jobcoaching Bonn, die vielleicht gerade 40 Jahre alt geworden sind oder andere, die seit einigen Monaten die 50 überschritten haben. Menschen also, die in der Lebensmitte stehen. In früheren Jahrzehnten waren diese Lebensjahre dadurch gekennzeichnet, dass Menschen sehr viel Erfahrung in ihrem privaten und auch im Berufsleben gesammelt hatten. Sie waren gefragte Spezialisten, Insider und irgendwie auch ein bisschen weise. Heute scheint sich die Welt verändert zu haben. Sie dreht sich schneller. Das schafft bei vielen Menschen Frust im Job, führt zu Unzufriedenheit und Krisen. Aber gerade eine Krise bietet zumeist auch eine gute Chance zur Veränderung und zur persönlichen Weiterentwicklung.

Berufliche Neuorientierung eine Frage des Alters?

Berufliche Neuorientierung für alle Altersgruppen

Ist eine berufliche Neuorientierung auch in meinem Alter möglich? Das ist das Thema, auf das ich sehr häufig beim Erstgespräch angesprochen werde. Besonders skeptisch wird die Frage nach einer möglichen beruflichen Neuorientierung gestellt, wenn die oder der Fragende entweder noch sehr jung oder aber bereits im fortgeschrittenen Alter ist.

Neuer Job mit einem Jobcoach?

Erfolgreiche Jobsuche mit einem Coach

Ein neuer Job für Sie. Sind Sie auch gerade auf der Suche nach einem neuen Job, einer neuen Arbeitsstelle in einem anderen Unternehmen oder auf dem Sprung, die Karriereleiter ein Stück höher zu klimmen? Vielleicht haben Sie eine Arbeit, jedoch möglicherweise eine, die Sie nicht befriedigt. Befinden Sie sich in einer Lebenskrise oder schlicht in einer Phase der Umorientierung? Dies alles sind gute Gelegenheiten einen Jobcoach zu kontaktieren. Ich selber werde in den meisten Fällen dann angerufen, wenn Menschen entweder eine neue oder auch nur eine andere Arbeitsstelle suchen.

Das sind allerdings nur zwei wichtige unter vielen anderen Fällen. Heute möchte ich darauf eingehen, wann und in welchen Situationen ein Jobcoach tatsächlich hilfreich sein kann. Wann genau lohnt es sich für Sie einen Jobcoach zu kontaktieren?

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